Как снизить тревожность: советы психолога

Тревожность — распространенное явление, с которым многие знакомы не понаслышке. Оно может проявляться по-разному: иногда это фоновое беспокойство или тревожные мысли, а в некоторых случаях — реальные физические симптомы вроде учащенного сердцебиения.